ŽIVOU STRAVOU K ZDRAVÉMU A ŠŤASTNÉMU ŽIVOTU
21.- 23. august 2015
Vylepšený praktický a teoretický workshop, ktorý vás obohatí o informácie, ktoré ste asi ešte nepočuli. A to aj v prípade, že ste už roky na surovej strave. Živá strava nie je nič nové. Vždy tu bola, je a bude. Problém je, že dnešný komerčný predaj potravín si vyžaduje čo najväčšiu trvanlivosť, čo podstatne znižuje kvalitu potravín.
Na tomto workshope sa naučíte a v praxi vyskúšate, ako si pripravovať živú stravu rastlinného pôvodu, aby bola plnohodnotná a pre telo najviac využiteľná. Nie sme fanatickí zástancovia surovej vegetariánskej stravy za každú cenu na úkor kvality a zdravia. Tieto informácie sú pre každého, či už jete výlučne surovú stravu rastlinného pôvodu, vegánov, vegetariánov alebo mäsožravcov. Workshop bude hlavne o praktickej príprave živých potravín rastlinného pôvodu. Sme presvedčený, že po absolvovaní tohto workshopu, už nebudete zbytočne vyhadzovať peniaze na doplnky výživy, vitamíny a minerály v tabletkách.
Máme bohaté celosvetové 25 ročné skúsenosti s experimentovaním rôznych stravovacích systémov, vplyvu výživy na psychiku a telesnú kondíciu. Vo svete sme spoznali a žili s úspešnými ľuďmi, ktorí sú niekoľko desaťročí vitariánmi. Tento workshop sa zameria na živú rastlinnú časť výživy s jedlami nabitými enzýmami, vitamínmi a minerálmi. Myslíme si, že prevažná väčšina ľudí, ktorý sa vydajú cestou surovej stravy, to robí nesprávne a po počiatočnej eufórii nastáva postupné slabnutie, nadmerné chudnutie, sklamanie, kazenie zubov a podvýživa. Tomuto to sa dá predísť. Chceme Vám odovzdať informácie, ktoré budú praktické a dajú sa okamžite aplikovať do života. Radšej gram praxe ako tona teórie.
Otázky a odpovede:
- 1. Som len obyčajný človek, stravujúci sa “normálne” a nemám žiadne skúsenosti. Je workshop pre mňa?
Určite. Bez ohľadu na to, aké mate skúsenosti, techniky prípravy živej stravy sú jednoduché a dajú sa rýchlo osvojiť aj začiatočníkom.
- 2. Som aktívny športovec. Pomôže mi živá strava vo výkonnosti?
Živá strava nielenže pomôže k vyššej výkonnosti, ale aj k lepšiemu zdraviu. Základnú chybu, ktorú robia športovci pri zaradení surovej stravy je to, že nejedia dostatok kalórii. Surová rastlinná strava má veľký objem, rýchlo zaplní, ale nedodá dostatočné množstvo energie na športový výkon, keď sa nezje adekvátne množstvo. Niekto to rieši zvýšeným množstvom semien a orechov, ale to nie je ideálne. Orechy a semená vo veľkom množstve zaťažia trávenie a efekt je opačný. Kľúčom je ľahko stráviteľná energia z vysoko kalorického ovocia v kombinácii s dostatočným množstvom zelených listov.
- 3. Som na surovej rastlinnej strave už niekoľko rokov. Čo mi môže dať váš workshop?
Som presvedčený že veľa. Ak ste na surovej rastlinnej strave dlhšiu dobu a vaše zdravie a výkonnosť nie sú uspokojivé, tak toto je workshop pre vás. Preberieme všetky chyby, čo “surovci” robia a ako to napraviť. Nezabúdajme, že každý sme iný. Každý má inú stravovaciu históriu, genetiku a predispozície.
- 4. Mám nadváhu. Je to dobré na schudnutie?
Nepoznám prirodzenejšie, rýchlejšie a zdravšie chudnutie ako na živej rastlinnej strave. I keď dlhodobý úspech závisí od toho, čo a koľko človek prijíma z dlhodobého hľadiska a koľko sa hýbe.
- 5. Ako vplýva živá strava na sexuálny život?
Človek sa stáva citlivejší, čo je dobré. Všetko lepšie prežíva. Vďaka prečisteniu ciev sa všetky partie lepšie prekrvujú, čo tiež nie je na zahodenie. Keď som bol v Portoriku na 6 mesačnej stáži “indoor gardening”, všetci účastníci jedli výlučne čerstvú živú stravu rastlinného pôvodu. Býval som po dobu 3 mesiacov s 83 ročným “chalanom”, ktorý sa sťažoval, že už 8 rokov má problém s erekciou. Po 3 mesiacoch “chalan” schudol zo 120kg na 92kg, začal chodiť na dlhé prechádzky, čo predtým kôli bolestiam v kĺboch nemohol a s čím sa mi priznal najradšej bolo, že sa mu vrátila “ranná erekcia”.
- 6. Ako sa stravujete vy?
Surová strava rastlinného pôvodu tvorí u mňa podstatnú zložku potravy, ktorej pomer kolíše s ročnými obdobiami. Čím teplejšie počasie, tým väčší podiel surovej stravy. Doprajeme si aj stravu tepelne upravovanú, najmä tú, ktorá je v surovom stave nestráviteľná alebo menej využiteľné (napríklad strukoviny). Určitý podiel potravy u nás tvoria aj živočíšne potraviny, ktoré konzumujeme najmä v zime a väčšinu tvoria mliečne výrobky. Mliečne výrobky uprednostňujeme v surovom stave a najlepšie zo zvierat pasúcich sa voľne na tráve. Kvalita všetkých potravín je kľúčová.
Niekto by mohol mať poznámku, že: „Vodu káže víno pije“. Prečo robím workshop na surovú rastlinnú stravu a sám sa tak 100% nestravujem? Pretože ako dlhoročný „100% surovec“ som prešiel všetkými možnými fázami vývoja a urobil som mnoho chýb, len aby som zostal pri surovej strave a to aj na úkor zdravia. Či už chcete zaradiť živú stravu na 50 alebo na 100%, to nie je ani zďaleka tak dôležité ako to, akú živú stravu do svojho jedálnička zaradíte. Ja kôli zjednodušeniu môjho života volím nižší ako 100% podiel surovej stravy a stále si užívam zdravotné výhody živej stravy. Pre tých, ktorí chcú ísť ako sa hovorí na max, ukážem cestu ako sa to dá.
Pozývame všetkých ľudí, ktorým záleží na zdraví do krásnej prírody Bielych Karpát. Ubytovanie bude v krásnom penzióne (www.suryacentrum.sk) v tichom prostredí s pekným výhľadom a mimo civilizácie. Cena workshopu vrátane 100% živej rastlinnej stravy a ubytovania na 2 dni je 90 Eur. Záloha 40 Eur. V prípade záujmu, nás kontaktujte na email kavic333@gmail.com alebo volajte
0904-171049
Tento workshop organizujeme v tomto roku len jediný krát, tak nám skutočne záleží na kvalite. Je to jedinečná príležitosť pre každého, kto chce obohatiť svoje znalosti v živej strave.
21. august 2015 – Piatok
15:00 -17:00 Individuálny príchod a ubytovanie
17:00 - 18:30 Zoznámenie, Úvodné slovo
18:30 - 19:30 Večera
19:30 - 21:00 Prednáška
22. august 2015 – Sobota
7:15 – 7:45 Rozcvička (dobrovoľná)
7:45 – 9:00 Praktická príprava raňajok, debaty a následná konzumácia
9:00 – 10:30 Prednáška o živej strave
10:30 – 14:00 Praktická príprava obeda, debaty, otázky.
14:00 – 15:30 Vychádzka do okolia z úvodom do použitia divých rastlín.
16:00 – 17:30. Prednáška
17:30 – 19:30 Praktická príprava večere
19:00 – 21:00 Posedenie vonku alebo v típí pri ohníku
23. august 2015 – Nedeľa
7:15 – 7:45 Rozcvička (dobrovoľná)
7:45 – 9:00 Praktická príprava raňajok
9:00 – 10:30 Prednáška
10:30 – 13:00 Praktická príprava obeda, debaty.
13:00 Individuálny odchod domov