Sebauzdravovací retreat zameraný na kultiváciu energie a ducha prostredníctvom meditácií, čchi-kungu a I ťingu.
10. – 13. 1. 2019 Centrum Surya, Biele Karpaty
Január, mesiac kedy ešte príroda spí a všade vládne jin, je vhodný čas na zahĺbenie sa, prečistenie hlavy, podporenie svojho zdravia, spočinutie v tichu a v sebe, nájdenie si svojho zdroja. Taoizmus k tomu ponúka mnoho podporných ciest.
Na zimnom ústraní nás okrem oddychu čaká:
– čchi-kung na spriechodnenie čchi v meridiánoch a uvedomenie si, revitalizáciu a posilňovanie tantchienov
– taoistické techniky posilňujúce imunitu (dýchanie do kostí, posilňovanie kostnej drene, prečisťovanie veterných brán okolo pupka a pod.)
– automasáž vnútorných orgánov
– meditačné, dychové a relaxačné cvičenia
– moxovanie na podporu zdravia a doplnenia jangu
– večerné rozpravy na taoistické témy (Tao Te Ting, I ťing a pod.)
– pokojné rozjímavé prostredie centra so zdravou a chutnou stravou
– dni absolútneho ticha
– o I-ťingu teoreticky i prakticky s Milanom Kozánkom
Ústranie je vhodné aj pre úplných začiatočníkov. Ideálne je pobudnúť na ňom celý čas, ak však nestíhate prísť na celý pobyt, môžete prísť aj na kratšiu dobu.
Dátum / Čas / Rozvrh
10.1.2019 od 15,00 – 13.1.2019 do 13,00
štvrtok 16,00 – úvod / večera
20,00 – večerná meditácia
piatok, sobota (mauna, tichý deň)
8,00 – 9,00 čchi-kung / raňajky
10,30 – 13,00 čchi-kung a techniky
13,00 – 15,00 – obed a voľno, prechádzky…
15,00 – 18,00 – techniky / večera
20,00 – večerné rozpravy, sauna
nedeľa
8 – 9 čchi-kung / raňajky
10,30 – 13 – čchi-kung a techniky
Miesto konania
Centrum Surya, Biele Karpaty, Slovensko
Prihlášky
zuna@shiatsu-terapie.sk
Cena
119,- Euro / Cena pre študentov Školy shiatsu 109 €
Strava a ubytovanie v centre
9 € na noc / 7 € poplatok na deň bez nocľahu za užívanie priestorov a sociálnych zariadení centra
6 € obed (aj s polievkou), 5 € večera, 3 € raňajky
teda dohromady 69 €
Ústranie vedie Zuna