INTENZÍVNE JOGOVÉ ÚSTRANIE
Surya centrum, Moravské Lieskové
Lektorka: Jana Čahojová
V programe ústrania sú:
- prax ásan
- pranayama / správne dýchanie, vnímanie svojho tela, dychové techniky,bandhy,mudry/
- očistné techniky
- koncentračné techniky a základy meditácie
- filozofické východiská jogy
- úvod do jogovej terapie
- zvuky a mantry /možno s gitarou :D
- zameriame sa na intenzívny zážitok a sebapoznanie
Trikrát denne skvelá vegetariánska strava /varí Drahuška – pani domáca a naozaj si pochutnáte/
Rozvrh:
7,00-8,00 – prax
8,00 – raňajky
9,30-12,00 – teória a prax /s prestávkou/
12,00 – obed
16,00- 18,00 – teória a prax /s prestávkou/
18,00 – večera
19,30-21,00 – mantry a meditácia
Info a registrácia: janka.cahojova@gmail.com
0905430062